瑜伽很多人都爱练，可以让人心情舒畅，身体倍棒。如今很多练瑜伽的年轻母亲会带上自己的孩子去参加亲子瑜伽课程，小孩子的身体还在发育期间，练瑜伽的有些动作可能会对孩子的发育造成一定的伤害，所以各位练瑜伽的妈妈注意了，带孩子练瑜伽时，要适量，不能让孩子做高难度的动作，在做瑜伽时特别要注意孩子的安全。
在瑜伽中，塑身瑜伽会更受年轻女性的欢迎，那么塑身瑜伽什么时候开始练最好呢？塑身瑜伽适合的年龄是多少呢？塑身瑜伽，顾名思义就是帮助人体塑造好身材的瑜伽，所以塑身瑜伽不适合还在发育期间的小朋友，女生的发育时间一般16岁就完全发育了，所以女性朋友可以从16岁开始练塑身瑜伽，这也是最适合的一个年龄。
现在练瑜伽的人也越来越多，小至七八岁儿童，大到六七旬的老人，总而言之，今天的瑜伽是十分受欢迎的。而塑身瑜伽适合较年轻地女性朋友，年长点的老人可以练强度没那么大的瑜伽，修身养性也是很不错的。但是很多老人的关节会比较脆弱，所以练瑜伽时要根据自身情况来练，累了就要及时休息。还有患有高血压的老人也不可以做倒立的瑜伽姿势，总之老人练瑜伽总体是好的，但是要注意安全，不能过度运动，否则既没有达到效果，反过来还伤害了自己的身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】