第一种食物肯定要属冬瓜了，冬瓜是一种非常好的减肥食物，为什么说可以减肥呢？因为冬瓜具有利尿的效果，可以排除体内的多余水分，减轻我们的体重。经常吃冬瓜的朋友们可以保持住自己的体重，因为冬瓜当中的一些物质可以阻止糖类转化为脂肪，而且冬瓜当中的维生素含量特别高，特别适合吃，吃多也不怕，热量非常低，妹子们不用担心。
这第二种食物简直太美了，可以吃，也可以用，就是黄瓜了，怎么用呢，相信大家都清楚的，切成薄薄的小片贴在脸上，最补水的面膜，而且是自制的，非常健康，那吃下去就更不用说了，和冬瓜差不多，也可以抑制住脂肪的堆积呢，黄瓜当中的纤维素也有很多，还能够增加肠胃的蠕动，对于肠胃不好的朋友们来说也是一种福音呢，对于便秘患者的作用也是非常大的，而且和冬瓜差不多，热量非常低。
可以多给大家推荐几种利尿的食物，因为利尿就是排出身体的废渣了，对于身体的好处特别多呢，比如说紫菜，这种食物比较常见，相信很多人都应该有吃过，我本人就特别喜欢吃紫菜，到了南方，南方人特别喜欢紫菜蛋汤。还有海带也是可以利尿的，因为海带中的纤维和无机元素特别多。绿豆芽也是可以吃的，热量比较少，水分多，而且很难生出脂肪，也有利尿的功能，多好的，而且价格非常便宜，最接地气的减肥食物了。苹果也可以多吃一点，不仅仅是为了减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】