说了它的原理，接下来就由小编我来给你说说它的一些具体方法吧。经络养生减肥一般分为拔罐减肥法，磁石经络法，穴位推腹法这三种，第一种是在拔罐的过程中，让毛孔充分张开，使得身体的排汗功能变强，排出体内毒素和废物，并使皮肤表层衰老的细胞脱落，使得人看起来更年轻和苗条。第二种是把磁石和黑膏药放在肚脐上，让皮肤完全吸收，达到疏通经脉，调理气血的效果，从而解决消化问题，消除腹胀等不舒服的症状，达到减肥效果。第三种也叫点穴推腹法，是选择一些穴位进行推，在推腹的过程中，仔细感觉身体的反应，如果感觉腹部某个区域或痛，或胀，或有硬块（这些问题部位要着重推），或推着推着有放屁、打嗝，这些是一些常见现象，表明身体气血不通。
讲了它的方法，接下来就来说说在经络减肥过程中的一些注意事项。要想减肥成功，要特别注意饮食和运动。所以一要注意饮食，因为不吃早晚餐的话特别容易导致肥胖，所以记得早餐要吃好，晚上要吃少。高脂肪的菜即使很美味，但也不要摄食过量。二要注意吃饭习惯，不要养成偏食的习惯，也要少吃油炸食品。否则这样容易造成营养不均，导致肥胖。只有荤素搭配，才有利于保持苗条的身材。三不要吃太多油和糖。平时做菜时可以少加点油，糖。四要多做运动。比如：爬爬楼梯，打打羽毛球。还可以多做一些家务。吃了饭以后，多出去公园走走转转。
给大家讲了经络减肥的一些方法和注意事项，最后，再给大家讲讲哪些人适合这个经络减肥法以及它的优点吧。记住并不是所以人都适合这个减肥方法。它比较适合那些非疾病及药物引起的各种肥胖，比如产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖等。因为它是依靠中医原理进行人体调理，从而达到减肥的效果的。所以它和其他减肥法相比有很多的优势，比如说第一，它对人体健康。在让你有苗条身材的同时能防治你得脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。第二，它不反弹。因为它是标本兼治的中医疗法，所以只要保持科学的生活和饮食习惯就能有效杜绝反弹。第三，无痛减肥。第四，快速有效。听了这么多优点，你是不是心动了呢？那就看看自己是否适合，赶快行动起来减肥，做完美的自己。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】