女性生产前后，身体会有很大的变大。怀孕期间，胸部会大，体重会增加。随着生产完毕之后，女性的体重一般都会慢慢的恢复到产前状态，但是产后的乳房经过生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下都会遭到或轻或重的伤害。其中最常见的就是产后胸部出现缩水、下垂，让产后女性瞬间失去了自身的最大魅力，所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”。因此女性生完宝宝之后面临的头等问题就是产后怎样恢复胸部?下面小编就针对近期的调查情况，给大家总结了四条最简单的丰胸方法小妙招，帮助产后女性健康快速的丰胸。
丰胸方法小妙招一、不节食减肥
产后怎样恢复胸部?饮食丰胸是最简单的丰胸方法小妙招中最常用的一种。现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着很大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。因此，妈妈们产后千万不要着急减肥，一定要加强胸部营养的补充，可以在平时多吃一些猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等。
丰胸方法小妙招二、哺乳要频繁更换乳房
小编提醒各位产后女性，改变一些哺乳习惯比任何最简单的丰胸方法小妙招都好用。建议女性哺乳要频繁更换乳房，宝宝吸完一个乳房后要轮换为另一个乳房，这样两只乳房才不会造成一个松弛，一个坚挺的现象发生。当然，为了避免胸部松驰，建议产后女性不宜为宝宝断奶过晚，过晚会让乳房看上去很松很瘪，断奶后乳房看上去没有昔日的挺拔感，一般建议6个月左右的时候可以断奶，然后每天适当的做乳房按摩，可促进乳房血液循环。
丰胸方法小妙招三、热敷加锻炼很重要
产后怎样恢复胸部?热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。
经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。
丰胸方法小妙招四、每天坚持做胸部按摩
我们每天一定要坚持做胸部运动和按摩。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右。
我们做胸部按摩的时候可以配合一些丰胸的产品来做，这样效果会更好，恢复的也会更快。在这里小编为大家推荐专门针对女性胸部下垂、扁平设计，在广大女性中有很好口碑的摩亭。