减肥一定要管好嘴巴，不然再怎么努力还是看不到体重下降。如果不能控制好饮食，那么只能继续胖下去！想知道减肥不能吃什么东西？赶快集中精神，看完下面的分享，立马能瘦掉三斤肉！
一、减肥不能吃脂肪
很直接的告诉大家，吃脂肪就会长脂肪，你这么胖是有原因的。如果你偏爱吃那些五花肉、猪肉，这里面的脂肪可一点都不少。油脂分泌后，留在你身体里的影响更大。除了会长胖外，心血管也会被堵塞。
二、减肥不能吃饼干
哪些饼干不能吃？基本上都不能吃！夹心饼干、梳打饼干、消化饼干等等，它们很多都是打着健康的口号，其实里面有各种的油脂、添加剂，一点都健康，还会影响你的身体健康！如果真的要吃，纤麸饼可能是一个不错的选择。
三、减肥不能喝饮料
不管是碳酸型饮料，还是果汁饮料，这些东西里面会各种的色素、咖啡因和添加剂。如果别人有啤酒肚，那么你就有饮料肚，而且是非常难减掉的，还会让你的骨质变疏松。
其实还有更多不能吃的东西，比如零食、甜食，都是肥胖的凶手！但上面重点提到的三种，是我们日常最容易犯错的。所以控制嘴巴才能说你正在减肥，不然一切都是喊口号！