韩女团热舞尺度大，BP Rania在直播节目中，岔开双腿掀起衣服，姿势尤其挑逗遭到网友的抨击。韩国女团的竞争压力大，而且新团几乎每天都有，除了要有颜值和舞蹈功力外，身材也是女团竞争的一大因素。看看女团成员们是怎样健身减肥的？大家可以参考，改善自己的身材。
方法一、小量杯吃饭
不能吃太多，一旦长胖了，很容易会连累整个团队都失去工作的机会。所以大家对身材曲线的管理是很严格的，控制饮食是最重要的一步，也是大家平时需要做的事情之一。用小量杯吃饭，成了女团们的特色。因为一次性的杯子容量很直观，去到哪里都能把控好，不会多吃。
方法二、练舞
女团成员跳舞是不可避免的，她们花在练舞的时间可能占据了10个小时以上。多跳舞除了能改善一个人的气质外，还有就是燃脂效果非常强！不管是街舞还是国标舞，又或者是钢管舞、肚皮舞，需要全身肌肉群都调动起来。但是要注意的是，跳舞虽然能减肥修身，对身体的伤害也十分非常大的。因为舞蹈属于有氧运动的一种，要做好热身准备，还有运动后的舒缓按摩，不然很容易出现肌肉酸痛。
总有人会比你更认真和努力，好身材的人都在减肥，你呢？