大象腿，顾名思义，就是像大象一样拥有粗壮的双腿。这很明显不是褒义词。很多女生都是大象腿，又粗又短，即使拥有倾国倾城的容貌，形象也大打折扣，整体气质也没有了。所以，小编就收集了一些有效摆脱大象腿的方法，希望可以帮到大家。
首先我们要先弄清楚大象腿的形成原因。有的是先天性，遗传父母的，这种就比较难减了。
还有的是后天形成的，就是饮食方面不规律，经常大吃特吃，又不去运动，造成了脂肪的积累，肉肉都堆到了下半身。今天小编就为后者寻找了一些解决方法。
1.放弃高热量高脂肪的食物，汉堡，炸鸡，披萨，巧克力，碳酸饮料这些东西就不要多吃了。平时要多喝水，多吃蔬菜水果。
2.跑步是一项燃烧脂肪的运动。而且十分简单，在任何地方任何时间都可以进行。
但是对于身材比较肥胖的人来说，跑步确实也挺费力的，坚持不了多久，这时就可以和步行结合起来，这里值得注意的事跑步要达到半个小时才有燃烧脂肪的左右。步行一个小时以上才能减肥，所以时间你自己把握安排。
3.游泳也是不错的瘦腿运动。你可以在水较浅的地方快速步行，或者穿上救生衣，在水深一点的地方走路，这样腿会受到水的阻力，那么瘦腿的效果就是很明显了。而且这项运动还挺有趣的，夏天的时候就更加好玩了。
总之，大家要坚持到底，知道大象腿完全消失为止。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】