成功减肥怎样做 运动加饮食甩掉脂肪

2、喝蔬果汁

用新鲜的蔬菜和水果一起榨汁，享受大自然的清新。蔬果汁搭配的话，最讲究的就是口感。如果你不喜欢胡萝卜汁或者是番茄汁，那么也就不要任性加入。一般来说，蔬菜搭配黄瓜、番茄、胡萝卜等等，水果的话可以是橘子、水蜜桃、猕猴桃、梨子等等。每天一杯，作为早餐喝清肠排毒。