想减肥的MM可以不妨试试联系瑜伽，因为瑜伽不仅能减肥还可以锻炼你的平衡感，柔韧度，还可以增加抵抗力，可以说对人的好处特别多，一天当中练习瑜伽最好是早晨空腹的时候，因为空腹消耗的是人的脂肪，一般练习30分钟左右就可以的，通常在早上练习拜太阳式，再搭配一些三角式和侧身展就可以的呢。
空腹练习完瑜伽后，建议最好喝12-16杯水，因为能促进新陈代谢的作用，还可以帮你排除你身上有毒的物质，也可以选择多喝一些茶比如：绿茶，乌龙茶，之后就是建议你一天少食多餐，最好是一天5小餐而不是像以往3大餐，5小餐当中最好多食用一些新鲜青菜，水果，少食一些肉，每顿最好是七成保，以清淡为主，超过晚上8点以后最好不要进食，坚持下来一定会有成效。
现在瑜伽瘦身广泛流行，也有很多种瑜伽比如说：哈他瑜伽，高温瑜伽，密宗瑜伽，塑球瑜伽等等，只要选择一个适合你的就可以，选择好一款适合你的瑜伽能给你带来瘦身的效果还会让你的身心感到放松增加活力和朝气，使你的外观看起来更加年轻，还可以帮你释放出压力起到缓解的作用，与其他的减肥相比，瑜伽可是一种非常健康的绿色减肥的方法，只要你从中去领悟自然可以感受到瑜伽给你带来的快乐，只要学好瑜伽瘦身这一餐，你想不瘦都很难。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】