一提到有氧的运动，大家可能会直接想到跑步这项运动，就我本人来说，我不是特别喜欢跑步，感觉自己跑不动，其实我喜欢的有氧运动就是跳健身操，我觉得挺好的，不仅能让身体的形态看起来更美，而且对身体特别的好，主要是在跳健身操的时候很快乐，只要让我去跑步，那种感觉比天塌下来还要痛苦呢，相信有朋友跟我同感吧。
有一个学习舞蹈的朋友就建议我经常跳健身操，不要小看健身操哦，跳起来还是比较累人的呢，我觉得更适合胖妹妹去跳健身操，累一点就能促进身体里的能量消耗，可以说是加速身体里的能量消耗吧，这样不是挺好的嘛，每天都能跳一跳健身操，不仅快速瘦下来，而且还能让自己的身体更加健康强壮，这种成就是花钱也买不到的哦，所以一定要有效的坚持下去哦。
很多朋友抱怨自己的身材不好，你有没有问过自己究竟为什么不好，别人在健身，别人在锻炼的时候你在干嘛，是舒舒服服的喝着咖啡吃着蛋糕，还是在吃各种口味的薯片，各种饮料来一打，亲爱的姑娘们，停止你们的抱怨，放下你们手中的零食，快站起来做运动吧，不会跳健身操没关系，我们可以学习啊，跳的不好看也没关系，我们不是为了比赛，我们是为了健身，为了瘦下来而跳的健身操，所以，一定要给自己一个目标，例如瘦个几十斤，秒杀了周围的人。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】