说起钢管舞，大家可能首先想到的就是性感、女人味、艳舞等等，但是你们知道吗？现在的钢管舞已经不是艳舞的代名词了，它渐渐地发展成为了一种很独特很时尚的舞蹈，并且还成为了具有瘦身减肥功效的力量运动。由于很多人对钢管舞有偏见，打从心里不愿意接受它，那么它的好处这些人自然也享受不到了。但是有些人就发现了钢管舞的美，并且愿意去学习它。钢管舞的技巧有很多，并且它的动作能够很好的锻炼到我们的手臂、大腿、腰部和臀部。
因此我们会发现经常训练钢管舞的那些女孩子的身材往往很好。钢管舞能够使得我们身上的每一块肌肉都得到相应的锻炼，还能够起到局部减肥的效果哦。其实，从一定程度上来讲，钢管舞和瑜伽在训练本质上是相似的，两者都是通过拉伸肌肉来锻炼我们的身体，塑造我们的身材。在这些拉伸运动中，我们的肌肉得到了训练，肌肉也渐渐变得紧致，自然身材就变好了。
值得一提的是，相较于瑜伽，钢管舞更加能够锻炼到我们的腰部和背部，塑造这两个部位的美丽曲线。钢管舞消耗的热量很大，平均训练一个小时的钢管舞，就能够消耗掉二百五十卡路里的热量。钢管舞除了能够帮助我们减肥、塑造身形之外，还能够很大程度上减缓我们的压力，释放自己。在训练的过程中，妹子们通过自己的努力去挑战一个又一个难度极高的动作，能够有效地提高自己的专注力。并且钢管舞还能够提升我们的魅力，大家都知道钢管舞是很有魅力的舞蹈，那些舞蹈演员们的动作优雅，浑身上下都散发着女人味。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】