近些年牛油果奶昔的出现相信吸引了不少顾客来品尝，健康又美味，但是一杯牛油果奶昔的价格比较昂贵，下面由小编为大家详细讲解牛油果奶昔的做法，让大家可以在家里更加方便的自制牛油果奶昔。首先牛油果果肉本身就是比较细腻柔滑，所以不需要搅拌机都可以制作成功，我们需要准备的食材有：牛油果、纯牛奶或者低脂牛奶，然后将牛油果的果肉挖出之后，混合牛奶一起搅拌均匀，之后根据个人的口味加入少量的糖就可以，其实制作的过程真的很简便。
牛油果的营养价值非常高，在国外又叫鳄梨，是一种高蛋白质低热量的水果。所以大家都经常拿牛油果当减肥餐，不过也有人说牛油果是一种很肥的水果，为什么会有人这样说，其实牛油果想要反应的是它本身的果肉比较油腻，但是经过科学研究它的热量可是非常低的。
牛油果最常见的吃法是将牛油果作为水果沙拉的配料，因为牛油果的细腻柔滑，所以经常在水果沙拉里见到牛油果的存在，一般情况下，我们制作牛油果沙拉会准备的食材有：新鲜的鸡胸肉、生菜、小番茄、苹果、香蕉等材料，可以根据个人口味增加沙拉酱或者酸奶，不过小编在这里建议大家如果要减肥的人，最好选择酸奶当制作沙拉的酱料比较好，这样可以实现有效减肥，大家都懂了牛油果的制作方法了吗？要记得小编的教程哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】