燕麦粥，最近很受人们的欢迎。燕麦粥作为健康的食物之一，流传的“燕麦粥减肥”法很受欢迎呢。那你又知道不知道一碗燕麦粥的卡路里有多少呢？其实三百克的燕麦粥就含有一百五十七大卡路里的热量了，一百五十七大卡路里的是什么概念呢？就是你需要运动四十多分钟左右才可以消耗的热量。即使燕麦粥含有很多热量，但是它可以减肥哦。
看了燕麦粥的热量卡路里是不是被吓到了呢？是不是觉得燕麦粥减肥简直就是个荒唐的事情呢？还告诉你一个事实吧，燕麦粥所含的卡路里比我们平时吃的饭还要高哦。但是！燕麦粥还被人们称为“燃烧脂肪的圣斗士”呢。是不是觉得很奇怪呢？既然燕麦粥的热量那么高，又怎么会是“燃烧脂肪的圣斗士”呢？这么说，燕麦也可以减肥，接下来就会说到啦。
说燕麦粥是“燃烧脂肪的圣斗士”呢，是因为啊，燕麦粥里面会含有很多的蛋白质，吃燕麦粥就不容易感觉到饿，所以就不用吃太多的零食了哦。还有的就是，燕麦里面含有丰富的纤维素，纤维素有助于人体的排便。当人体每天排便的时候就会把热量，身体里面的毒素一同排出，所以就可以做到每天一便，健康好身材吃出来的效果啦。燕麦是粗粮的一种，多吃粗粮身体好啊。而且啊，燕麦粥的营养组成成分是所有谷物当中最好的，所谓减肥，就要健康减肥。吃燕麦粥是一个不错的选择哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】