说起燕麦片，大家就会想起有关于它种种的好处。燕麦片是一种富含蛋白质、纤维素和微量元素的高蛋白、高纤维、高碳水化合物食品，很多减肥的妹子们会选择食用燕麦片来帮助自己减肥。最近有个说法，称燕麦片的热量很高，所以妹子们在食用了燕麦片之后才会有饱腹感，就不会吃太多其他的食物了。由于燕麦片的高热量，所以它并不能够用来帮助我们减肥。那么这个说法是正确的吗？燕麦片的热量究竟高不高呢？燕麦片究竟可不可以用来减肥呢？
接下来，小编就来和大家细细讲解一下有关于燕麦片的事情。专家表示，燕麦片的热量相对于其他的食物来说，确实比较高一些。平均一百克的燕麦片，就含有三百六十七大卡的热量，是一种低糖、高营养、高热量的食品。那么有妹子就会担心了，燕麦片热量这么高，不会变成减肥的负担吧？其实，燕麦片中含有大量的纤维素，而纤维素是能够吸收我们身体内的胆固醇，然后将它排出身体外的，这样子我们的脂肪就会减少。
并且纤维素能够让我们觉得肚子很饱，就不会想要再吃其他的食物了。既然其他的食物摄入量减少了，我们摄入的脂肪自然也少了，身材也会瘦下来。值得一提的是，纤维素不仅仅能够让我们有饱腹感，还能够促进肠胃的蠕动。这样，我们就能够加快废物的排出，减少脂肪的堆积。其实有专家称，燕麦片并不能够帮助我们减肥。燕麦片本身就是高热量的食品，只不过塌含有的纤维素能够减少我们对其他食物的摄入，，维持我们减肥的成果。总之，燕麦片是不会阻碍我们减肥的，还能够帮助我们减肥哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】