相信每个女孩都憧憬像维秘密天使般拥有尽职脸庞和魔鬼般的身材，但是并不是每个女孩都能如愿的据权威统计中国有85%以上的女性都在问如何增高减肥。纵然天生不能美的像天使，我们也可以通过后天努力让自己变美变高又变瘦。
维密天使
掌握正确的增减肥方法，会让你在最快最短的的时间内拥有修长身材，相信只要变高变瘦了，不管穿什么衣服都会更有气质的，这也是很多宝贝们追求的终极目标。下面就一起来看看增高减肥的小技巧吧
坐椅子锻炼
增高减肥小技巧：坐椅子
首先可以坐在椅子上，用双手支撑在椅面上眼睛目视前方，双腿绷直向前抬起，然后勾起脚尖，为的就是让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，以达到紧实小腿从而小腿变细的目的。维持这个动作大概5秒左右。接着脚踝用力并紧靠，在把两脚尖打开。集中力量使其向左和向右90度，此举目的是充分活动脚踝处关节，长期坐在办公室的职场女性可以照着做哦。
增高减肥小技巧：曲膝蹲
曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动，达到美化腿型的效果，使大腿内侧的赘肉快速燃烧。双腿打开，脚尖向外。双色握着一对哑铃，顺着手臂伸直，将手心朝下，然后弯曲膝盖，直到膝盖已经跟脚踝到一水平线，重复至大腿有酸疼感为止。
增高减肥小技巧：哑铃弓步操
这项运动能改善肌肉一侧的骨盆以及大腿内侧的肌肉。手持哑铃，先将右脚带一个大步，身体同时向右前方弯曲。确保右膝盖弯曲的直线不超过脚趾，保持左腿拉直的姿势。再将右脚推回，回到最初的姿势，换左脚。
增高减肥小技巧：交叉双腿运动
这个方法非常的古老。练习的时候，能带动大腿内侧肌肉组织同时运动。侧躺，将挨着地板的腿伸展抬起，上面的腿部进行交叉放于地板上。左手支撑头部，右手叉腰，呼气时，抬腿，吸入时再降低下来，如此反复。