罗圈腿怎么矫正变成美腿? 三大方法详细为你讲解

2017/3/18 11:32:14作者:O2-pengy…来源:伊秀美体网
很多女性因为自己的腿型是罗圈腿而感到自卑,那么,如何矫正罗圈腿呢?今天小编为大家介绍三种矫正的方法,是要改变自己的走姿,第二是做夹紧双腿的动作。

罗圈腿是很多女性自卑的一个地方,因为罗圈腿不仅仅是不好看,在整体的视觉上,腿部看起来会比正常的状态短很多,那么,如何才能够快速地矫正罗圈腿,拥有一双美腿呢?今天小编为大家介绍几种矫正的方法。首先你要先测量一下自己的罗圈腿是哪一种程度的,站在镜子前观察一下,在一个自然状态的站姿下,你的膝盖是否能够靠拢,在用力夹紧了之后是否能够贴到一起。

如果自然状态下,你的膝盖是能够靠拢在一起的,证明你的腿型是正常的,如果你是在用力夹紧之后双腿才能够靠在一起的,说明你的腿型是轻度的O型腿,轻度的话比较容易去纠正,常常练习双腿靠拢就好了,如果你用了力气去靠拢双腿的话,但是都么能够让你的双腿靠拢在一起,这就证明你是重度的O型腿了,这个时候,你就需要好好去矫正你的罗圈腿的腿型。首先,第一步要做的就是调整你的走路的姿势,在走路的时候,身体的重心是在你的腿内侧。

一个正常的走路姿势是保持身体直立,收腹,挺腰,平时着前方,双手自然在两侧前后摆动,脚尖是向正前方迈步的,而且跨步是比较均匀的,在一开始的时候,罗圈腿型的朋友在调整时会觉得不太习惯,但是过了一段时间就会好的,慢慢地就会感到自然了。第二,在有空的时候,坐公交,坐地铁,或者坐在电脑前等等,都可以常常做双腿夹紧靠拢的动作,它不仅仅能够矫正你O型腿的腿型,还能够有瘦腿的功效,特别是瘦大腿的恭喜哦啊。第三,是做蹲起矫正法。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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