很多女生都想要有一双筷子腿，又长又直，尽显无限的魅力，但是，要如何做才能够拥有这样的美腿呢？筷子腿简单来说是又长又直的腿，大腿和小腿看起来差不多，在站直的时候，膝盖的凹凸感比较小，这样的美腿穿起高跟鞋来更是美得不要不要的。所以很多女生都渴望穿着高跟鞋，做更美的自己，但是有时候因为腿型不够美，穿了高跟鞋，会显得自己的腿更粗，怎么办呢？
今天小编就为大家介绍几种瘦腿的方法。第一个动作是转身半蹲，这一个动作的要点是单边保持着二十次的动作，然后换另外一条腿也一样做，转身半蹲充分地锻炼了你的大腿以及小腿的肌肉，坚持锻炼会让你的臀部和腿部有很大的改善第二个动作是弹力绳半蹲，这一个动作是利用了弹力绳的一个力度，半蹲下去后将你的后腿抬起来，能够很好地锻炼你的臀部，让你的臀部得到提拉和紧致。
而且还能够锻炼小腿的肌肉变得瘦长，让你小腿的肌肉不会横向生长，每天坚持做这一个动作20次，左右换腿来做。第三个动作是单膝平板踢腿，这一个动作是要你的双手撑着地面，单膝跪在地面上，腰背尽量保持直立，然后摆动你的另外一条腿，由下到横向，在往上，重复这一个动作二十次，反方向相同的动作二十次。第四个动作是弹力绳敬礼式的摆腿，单脚踩住了弹力绳，另外一条腿以敬礼的形式后撤，半蹲的姿势，这一个动作要收腹，单边做二十次另外一边也做二十次。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】