所谓的有氧减肥就是说用运动来消耗身体体内的卡路里，从而减肥。有氧减肥是小编认为最健康的减肥方法之一。因为，有很多美女为了减肥，拥有美丽的身形而尝试各种的减肥方法，比如说，绝食，有一小部分人会认为绝食是最快瘦下来的方法，其实不然，如果通过绝食减肥，要么就得厌食症，要么身体就受不了。也比如说有些人会觉得喝各种减肥茶，喝减肥茶会让你拉到虚脱哦。
无论是绝食减肥还是喝减肥茶减肥，都是只是暂时性的，都有反弹的可能。但是有氧运动会让你拥有美丽的身材，练就出魔鬼的身材，让人羡慕不已。而且，最重要的一点就是，有氧运动减肥会让你爱上有氧运动，在减肥的同时还能够健身，经常运动会让你的身体变好，身体的抵抗力都提高了。感冒发烧什么的小病就会离你而去啦！
有氧运动有好多种，就比如慢跑、竞走、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船等等等，还有很多很多，小编就不一一地列举了。所谓的有氧运动就是当人们在进行体育运动的时候，吸入人体的氧气刚好等于人体所需要的氧气。有氧运动可以健康的减肥，它不仅仅可以减肥，还可以练就完美身材，让你拥有魔鬼的身材，让人羡慕不已。最好是每天坚持进行超过半个小时的有氧运动才能够达到减肥的功效哦。而且最重要的一点就是当你进行一段时间的运动减肥之后就会爱上运动了呢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】