众所周知，无论是身高多高的女生，只要有一双大象腿就算是毁了所以美感。所以一些有着大象腿的女生很是烦恼，丑爆了还很难减去。但是只要方法用对还是很简单的。学习大象腿怎样快速的瘦腿的小技巧，还自己一双修长美腿。一般来说，想要瘦大象腿一定要靠运动来完成，消耗多余的腿部脂肪。所以学会运动减去大象腿的女生一定要好好坚持哦！
首先，要拍打拍打腿部，放松肌肉有利于更好的运动。常做深蹲，有利于锻炼大腿腿部，一组十个，每天坚持做五组即可。但是这种运动效果虽然很好，却容易练出强壮的肌肉，我想这是很多女生都不喜欢的，所以在做完深蹲后要做一些拉伸动作，然后用身体乳均匀的涂抹在腿部，轻轻按摩一下腿部肌肉，不仅能有效防止肌肉产生，还能紧致腿部皮肤，是很好的养护腿部的方法。
而每天晚上睡觉前一定要抽出三十分钟的时间来做做腿部抬升运动，在床上就可以做。先把身体平躺着，先将一只腿抬高五次，再把另一只腿抬高五次，最后把双腿一起抬高五次，反复三次即可。这种不仅锻炼了大腿、小腿肌肉，还使得腹部紧绷，有利于练出马甲线。还有一种就是侧身抬高，侧身躺在床上将腿部侧向上抬高。或者是平躺在床上，双手置于肚子上，双腿合并弯曲成九十度，这个姿势坚持一分钟也是很瘦腿的。做完这些动作千万别忘了给腿部做个按摩哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】