现在越来越多的人开始注重养生，有人选择运动健身，而有些人会选择一些食物来养生，其中，蔬果汁也越来越受到大众的喜爱。那么，蔬果汁在什么时候喝比较好呢？今天小编就为大家详细介绍一下。其实，在两餐之间或者是饭前的半小时去喝蔬果汁是最佳的时间，最好是喝刚刚新鲜榨出来的蔬果汁，这样才能够将蔬果汁中的效果充分发挥出来。
我们一天喝两百毫升左右的蔬果汁就可以了。什么是蔬果汁呢？蔬果汁是用新鲜的水果和蔬菜一起榨出来的汁，在空腹的状态下去喝蔬果汁能够给我们的身体补充营养和能量，蔬果汁中提供给了我们大量的矿物质，维生素以及酶，它能够帮助维持我们身体中的PH值，还具有防癌抗癌的作用，蔬果汁能够清除我们体内的致癌物质，在很多的蔬菜当中，比如像胡萝卜，西红柿，黄瓜等等都具有抗老化的一个效果。
还能够养颜和美白，改善了我们的皮肤的肤色，对于我们的头发，指甲等都有好处。新鲜的蔬果汁也能够作为一种减肥的食谱，它能够抑制我们的食欲，有助于减肥，对于关节炎，高血压，肾功能紊乱，肝脏疾病，皮肤感染，酗酒等都有很好的疗效。有人会害怕蔬果汁太凉了，会伤身，想要不伤害我们的体质，在饮用蔬果汁的时候，可以加入一旦五谷粉，糙米一起打成汁，第二是每一种蔬菜水果的营养都不同，所以尽量将每一样的蔬菜水果都吃，不要偏食，这样就不会造成营养不良了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】