要想决明子发挥疗效，选择优质的决明子是关键。好的决明子颗粒饱满，外表富有光泽，无干瘪烂眼。要注意的是生的决明子是有毒的，所以泡茶时一定要用炒熟的。而且最好不要单用决明子泡茶，那样味道可能不好，可以放入其他合用，比如山楂，荷叶或是绿茶一起冲泡，这样泡出来的茶不但清香有滋味，还加强了加肥的功效，一举两得。
为什么决明子能够减肥呢？因为它含有决明内酯、大黄素、大黄酚、大黄酸和微量元素，这些物质可以抑制身体脂肪的形成，对体内的多余的脂肪也有较好的分解作用，这样就使决明子具备了润肠通便，排除体内毒素，消除多余脂肪，从而达到减肥的功效，非常适合办公室久坐在电脑前而导致肥胖的白领一族饮用。坚持喝决明子茶，既不影响日常生活，还能减肥，可谓双赢。
决明子减肥功效虽好，但是也不能无节制的喝，还是有一定的限制的。首先肠胃不好的人要少喝，以为决明子性寒，此类人多喝容易脾胃虚弱，造成腹泻腹痛。还有孕妇绝对不能喝，它的宣泄作用可能导致孕妇早产或者流产。另外就算是身体健康的人也不能长期大量的喝，如果出现了腹痛拉肚子以及恶心的症状就要立即停止食用，感觉问题比较严重的时候要立即送医院治疗。决明子虽好，还是需要正确的使用，这样才能充分利用它的减肥功效，让所有人健康减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】