瘦身食谱 吃出完美好身材

2017/3/13 17:22:11作者:J-linbim…来源:伊秀美体网
瘦一点,再瘦一点,更瘦一点!在这个以苗条为美的时代,女孩们都追求努力“瘦成一道闪电”但是,在追求美的同时,更要注重身体健康,水果和蔬菜就是瘦身的好伴侣。

为了了打造魔鬼般的身材,不仅要从身体外部的运动锻炼做起,还要加强身体内部的调理。早晨是美好一天的开始,这时候来上一杯特制的瘦身美白果汁是最赞的。准备一杯碳酸水,加入维他命丰富的柠檬汁(半个柠檬),用新鲜的果蔬榨成汁(苹果、苏子叶、或萝卜、青菜、芹菜),放入冰盒,待结成冰块后,挑选喜欢的冰块加入特制的果汁里。

这款果汁,喝着的时候,随着冰块的融化,果汁中的蔬菜浓度会更高,如果喝的速度快一点,还能喝到果肉哦!相信很多想要瘦身的人们,有一道特别爱吃的菜就是水果蔬菜沙拉。这是既达到健康美味又能吃饱瘦身效果的一道菜,特别适合想要健康瘦身的人群。在这里,小编有一个小小的建议,可以将可食用的粉状的乳酸菌产品浓稠的酸奶中,混合倒入水果蔬菜均匀搅拌,就成了水果蔬菜沙拉,美味提升度马上up!而且粉状的乳酸菌有助于美容,增强肠道机能,对想要瘦身减肥而经常出现便秘情况的人很有效。

人们总是特别执着于体重,但是比体重更重要的是体脂,如果体脂在身体内部沉积的话,就会诱发肥胖跟各种疾病的身体中的脂肪,体脂的管理就是走向健康瘦身变美的路。在这里,告诉你一个秘诀,绿茶浓缩液对身体体脂的管理起很大的作用,所以,想要瘦身,可以多喝绿茶。有一种流行的瘦身的方法,就是吃绿色咖啡豆(即原生豆),当然,这里并不是指生吃咖啡豆,而是找到含有这种成分的可食用的产品,这对降低身体体脂也是有好处的。在饭前食用的话,会增加饱腹感,食量自然也降低了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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