春天，万物复苏。病毒也活跃起来了。最近小编周围的人陆陆续续被病毒君找上门了：感冒，咳嗽……这时，我们可以来一杯防感冒茶来预防病毒君的脚步。需要的材料有：桑叶5克，杭白菊6朵，绿茶1克。把桑叶，杭白菊，绿茶放入器皿中，用沸水冲泡，等待3分钟就可以喝了。杭白菊有清风热，预防的功效，如果已经有上火现象的人可以换成黄菊花，而野菊花（要去药店买）就适合咽喉肿痛的朋友了，因为野菊花偏寒性，不仅可以消炎，还有很强的清热解毒功效，对于扁桃体炎有很好的消炎效果。
同样有预防作用的是这款强身免疫茶，需要的材料有：黄芪5克，大枣3个，枸杞4克，何首乌与绞股蓝各3克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，简单快捷的同时又很有用，有益气健脾，预防疾病的功效，很适合这种流行性季节。
“快生活”所带来的“亚健康”已开始被人们重视起来了，毕竟身体是革命的本钱，没有一个好的身体为你打下基础，又怎能去做好更多的事，让你精彩的过好每一天呢？当然，我们不能依赖养生茶而宅在家里，就连冬眠蛰伏的动物和虫子都出来活动了，我们更要多出去活动活动，动则生阳，多运动才能更好的振奋身体的阳气。让养生茶与运动双管齐下，为我们的身体健康打下坚实的基础。看完本篇文章后就赶快行动吧。让我们都拥有一个健康的body吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】