爱美是女生的天性，不管是什么年龄的女性都希望自己拥有一张姣好的面容以及性感的身材，在经历了必须穿的很臃肿、包得严严实实的冬季之后，在经历了过年期间狂吃肉长肥的时期之后，迎来了百花盛放的春天，这是女性朋友们减肥的最好季节，因为春天过后便是炎热的夏天，在夏季女性们往往会穿着比较凉爽，可以很好的展现自己的身材。
说到减肥，其实很多女性朋友们想到的自然就是健身，还要控制饮食，其实有时候很多人并不能够坚持下去，所以也可以选择一些辅助的食材，比如说可以吃一些具有减肥功效的食物，也可以多喝一些用蔬菜或者水果榨出来的汁，这样不仅仅减肥效果明显，而且味道也并不是那么难喝，看着非常有食欲。想要减肥必然要经历的过程就是管得住嘴巴，迈得开腿，意思就是要控制饮食、还要运动，如果很多女生觉得运动太辛苦的话，那么在控制饮食这一块儿就一定要做好才可以。
蔬果汁是用比较新鲜的蔬菜和水果榨成汁，比如说可以选择用西芹、胡萝卜，还有苦瓜等等，都非常具有减肥的效果，至于水果的话就可以选择西瓜、橙子、圣女果、猕猴桃等等。这样榨出来的蔬果汁不仅仅营养丰富，而且看起来颜色也十分鲜艳，让人觉得非常有食欲。在晚上不想吃饭的时候，就不妨榨上这样一杯蔬果汁，不仅可以减肥，而且可以美容养颜，不失为一件一举两得的好吃，在炎热的夏天可以在蔬果汁里面加一些冰块，味道会更好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】