早餐可谓是一天中最重要的一餐，马虎不得，所以我们要重视起来，对于想瘦身的你更要把这一餐重视起来。小编今天将给大家分享一些美味又瘦身的早餐食谱。要达到瘦身的目的，那食物的热量必须得低，不过营养还是要跟的上。一，一杯牛奶或者豆浆、全麦面包两片，水煮鸡蛋1个。在这里，小编不建议大家一大早就吃茶叶蛋的。虽然茶叶蛋比水煮蛋美味，但是价值不高。
二，白粥一碗，水豆腐一块，一份青菜和一颗荷包蛋。早晨的能量来自于白粥，豆腐补钙又美白，关键是还便宜。青菜有助于肠道蠕动吸收，荷包蛋则给人体提供蛋白质。这样的早餐虽然简单，但是却营养搭配均衡。三，一个饭前苹果，一个菜包，一个鸡蛋，一杯豆浆。如果你是属于饭量比较大的，那么这第三个早餐就很适合你了。
四，燕麦粥一碗，哈密瓜两片、水煮鸡蛋一个、全麦面包两片，这个早餐也是不错的选择。以上就是小编为大家推荐的减肥早餐了，想要减肥的你不妨试一试。不过在这里小编要提醒一下各位减肥的人，不要为了减肥不吃早餐，这样为让饥饿感持续到下一顿从而引起下一顿的暴饮暴食，最后得不偿失。同时也不要刻意的少吃，有人把早餐控制在一杯牛奶或者一个鸡蛋上，这样会造成身体营养不全的，还有，早上起来空腹喝牛奶是会腹泻的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】