从幼儿园开始，我们就学习跳绳，相信很多朋友都和我一样，在下课的时候都会与朋友来到空地上跳大绳，这也属于童年中一点美好的回忆吧。也可能正是因为小时候喜欢跳绳，我才能长这么高的吧。当然，跳绳不仅仅可以长高，它还有很多其他的好处。现在小编就和大家分享一下跳绳的好处吧。跳绳被誉为“最省钱省时的减肥方法”，所以想要减肥又不想花钱花时间的朋友可以尝试一下。
除了减肥和增高之外，跳绳还可以增强体质、提高呼吸能力、预防各种心理疾病。在和大家分享完跳绳的好处之后，小编还想和大家分享一些跳绳的注意事项。本来跳绳就是一种百利而无一害的运动，可是如果你没有注意的话，有可能会对身体造成很大的伤害。在跳绳之前，一定不能喝太多的水，这样会是肠胃翻滚，发生恶心、呕吐的现象。
有不少的朋友都表示自己跳绳一段时间之后，并没有长高，觉得跳绳根本就不能长高。其实跳绳确实是可以增高的，但是你如果过了长高的年龄，你再跳绳可能就没用了。如果你现在还是学生的话，小编建议你每天坚持跳绳10分钟，一年之后之后，你肯定会发现自己长高了不少。除了增高之外，跳绳可以快速瘦腿。在生活中，你会发现有些人实际身高和你一样，可是她看起来却比你高，这就是因为她比较瘦或者腿型比较好看。如果你觉得自己腿粗的话，不妨坚持跳绳。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】