5个跑步的好处 减肥瘦身还能释放压力

2。报名跑步

因为爱上跑步，就能去报名比赛。而且感受到不一样的运动气氛！跑步不会完全破坏你的训练，还会让你找出自己运动中存在不好的地方。

3。消除压力的好方法

有一个脾气很坏的老板吗？有一个刁难的客户？生活和工作中压力非常大，去运动就能大大的缓解和消除这种压力。享受运动时间，远离所有的懒惰。