多喝水对瘦身有一定的帮助，所以正在减肥的小姐姐们就需要认真看看这份正确喝水时间的秘诀。那么喝水对于减肥有什么帮助呢？其一，喝水能够促进脂肪的燃烧，以及血液的循环。特别是热水，多喝热水能够有效提高肠胃的技能，使内脏的温度稍微上升，随之，其身体的新陈代谢的能力也会有所提升，那么脂肪燃烧的速度就会加快了。
第二，多喝水能够提升内脏的机能，有利于毒素的排出。多喝热水，提高内脏温度，内脏活动得到了促进，有利于体内毒素的排出，并且同时能够增加肝脏、肾脏的活力。第三点，多喝水能够增加排泄次数，将体内不需要的水分排出。多喝热水能够促进血液循环，并将体内多余的水分排出，多喝水能够在一定程度上很好的改善便秘的尴尬状况。
那么讲了这么多，到底正确的喝水时间是怎么样的呢？下面伊秀网的小编给大家讲讲正确的喝水时间吧。经过一晚上睡眠的消耗之后，身体会呈缺水的状态，所以起床之后最好喝2500cc的水。八点半为第二杯水，当我们刚从睡眠的状态中恢复过来时就要开始上班或者上学了，时间总是比较匆忙，此时身体也会出现脱水状况。十一点为第三杯水，在工作了一段时间后，补充一杯水有益于放松心情。十二点五十，午餐结束后也要几时补充水分。三点再喝一杯水，提神醒脑。五点半，在晚餐前喝上一杯水，能够增加饱腹感。晚上十点，睡前再喝上一杯水。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】