人们常说运动减肥是最有利于身心的减肥，而这类减肥的反弹几率最小，最绿色最健康，所以在如今有不少人十分推崇这类减肥方式。而运动减肥也分为多种。人们可以通过慢跑、游泳、跳绳、跳舞、爬山的人来进行运动。在近年来不少人喜欢跳舞减，跳舞可以跳钢管舞、民族舞、爵士舞、芭蕾舞、瑜伽、拉丁舞，只要合理有效的训练总是会有很不错的效果，但许多钢管舞爱好者十分疑惑长期跳钢管舞能减肥吗？
钢管舞是一种包含多元素的一种舞蹈，这种舞蹈当中不仅添加了许多健身的运动，更有不少唯美性感的动作，练习钢管舞最主要练习的部位就是腹肌和臀部，有许多动作是通过腹肌和臀部的肌肉来完成的，所以有塑身的效果，不少练习钢管舞的爱好者在长期坚持之后，他们的身材都会有很大的改变，当然对于许多初学者来讲，在刚入门时会比较的困难，但在渐渐的熟悉了之后，他们会更加的喜爱。
钢管舞的适宜人群非常的广泛，无论是年轻漂亮的妹子还是中年人，只要够自信并有信心，都可以来练习此舞蹈。练习钢管舞的入门虽然比较困难，但在长期坚持之后会有显著的效果，比如说有部分偏胖的妹子们在练习钢管舞之后他们的性格会有所改变，曾经脱衣有肉穿衣显胖的她们在跳起钢管舞之后，会更加的自信，她们觉得所有的目光都在凝视着他们。认认真真的练习钢管舞，还有减缓压力的效果，在如今这个强压力的社会之中，有许多白领们被繁忙而又紧张的工作给压的喘不过气来，此时练习钢管舞能够更好的放松心情。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】