在运动之前我们需要准备一套喜欢的运动装和一双舒适的运动鞋，它们能更好地帮助我们运动。保存一张漂亮的马甲线照片，让这张照片激励我们前进，现在我们需要做的就是迎着夏天的脚步慢慢的动起来吧！拥有马甲线是力量美的象征，曾经听人说过，能瘦的人做任何事情都能成功，因为她有让人无法想象的意志力。现在想想这句话并非没有道理，在我们坚定自己的目标--马甲线时，第一点要做到的就是坚持！
看到各种明星秀马甲线，你是否也心动了呢？看着袁姗姗、徐娇、邓紫棋拥有马甲线，你是否觉得努力的人最美呢？别怕，离夏天还有三个月，我们努力努力，夏天便可以自信的露出马甲线了！对于马甲线你是否是先想到减肥操、私人教练、平板支撑、仰卧起坐等等呢？我们可以在家拥有马甲线，你信吗？当然，我们需要饮食与运动相结合才更加容易，相信自己，三个月以内，马甲线就会有啦！网上有很多教程教我们在家如何拥有马甲线，到底哪些教程有用，哪些教程仅仅只是骗取点击量的呢？下面小编整理出一些小方法，让大家可以更快速的拥有马甲线。
方法一：我们可以平躺在瑜伽垫上，控制力度的背稍微部抬起，双腿打直向上抬腿腾空做交叉步。方法二：控制力度双腿向上抬至90度，用双手尽量触碰我们的脚尖。方法三：双腿控制好力度抬起，双手需支撑起整个身体，腹部发力，胸部和膝关节向一起靠拢以及伸展。方法就给到这儿了，是否能坚持还是要靠自己，有人说七天能练成马甲线，有人说一个月能练成马甲线，有人则说三个月能练成马甲线，究竟有多少个月小编也不清楚，你试试看，就知道啦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】