健身操有很多种，不同健身操有不同的功效。以瑜伽健身操来讲，它就是以增强身体的柔韧性和让体态更加轻盈。瑜伽健身操，动作也需要更多注意，保证动作规范才能达到预期的效果。这个健身操适合搭配平缓柔和的音乐，可以在健身的同时让你可以舒缓放松心情，达到身心的愉悦。也可以让你体验到瑜伽健身操给你带来的乐趣和惊喜。
另外一种健身操就是动感健身操。它的动作动感十足，会让你在短时间内消耗大量的热量，出一身汗，也能帮助大家起到排毒的作用。作为动感健身操，最重要的就是要充分调动全身来运动，让每个部位都运动到。这个健身操适合有一定运动基础的人，这样他们运动起来就会更加轻松，也能尽快达到减肥的效果，改变自己的体型，达到健身的目的。
在进行健身操的同时，有很多是需要注意的。首先就是要坚持每天锻炼，不能想起来才去做。这样对于减肥来讲，毫无作用。作为减肥操，有很多需要购买的，首先就是运动服和运动鞋，如果你选择瑜伽健身操还需要一张瑜伽垫。不要再饭后很快就进行运动，这样会给身体带来不小的损伤。同时运动的时候，要及时补充水分，这样才能保证身体顺利排毒。健身操需要循序渐进的进行，不要试图能够快速达到减肥的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】