健身操有很多种学习方式，最为常见的一种就是去健身房找专人教练。在健身房学习减肥操，最大的优点就是让我们可以清楚的知道自己的动作是否标准，也有人可以给自己指导，让自己可以尽快达到减肥的效果。不过如果觉得健身房太贵，也可以自己在网上搜索视频，按照视频上的动作进行学习，不过这个时候就要保证自己动作的规范，才能有效果。
健身操可以在室内进行，也可以在室外进行。但是为了不影响楼下，还是尽量不要在深夜进行这项运动。如果在室外进行，有一种非常常见的方式就是广场舞，想必很多人都看过，如果有机会自己也可以去加入广场舞的行列。这个健身操对老年人来讲是非常有用的，不光可以让大家看到一个个有活力的老年人，也可以让老人保持健康的身材。
在进行健身操减肥的时候，一定要买一双合脚的鞋子。为了能够让自己在减肥中，减少对关节的损伤，一双合适的鞋子是非常有必要的。同时，健身操也适合很多人一起进行，如果有条件的话，多和其他人一起运动，不仅可以锻炼身，还可以增进感情，何乐而不为呢。在减肥的同时，也要注意平时饮食的摄入不能过量。如果吃太多的话，那么今天的运动就相当于白做了。所以不光要坚持每天运动，还要合理安排自己的饮食。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】