马甲线指的是平坦腹部的最高境界，比起常人所说的小蛮腰，它的曲线更加的美，而如今马甲线大多都是指女性的生理现象。人鱼线是指男性的生理现象，通俗的讲就是指男性的八块腹肌，指的是男性的腹部两侧的骨盆上方所形成的线条鲜明有序，所以被称为人鱼线。好身材是大家都想要追求的，而好身材该怎样练成呢，今天小编就为大家解答一下马甲线和人鱼线的区别与练习方法吧！
马甲线最主要的就是腰部锻炼，一般采取的锻炼方法是，人平躺在瑜伽垫上，将双腿给抬起来，双手放于额头底部将头缓缓抬起，一腿弯曲一腿平行，这样来回交替，长期有效的坚持下去一定能够练成马甲线。人鱼线的训练方法是仰躺屈膝双，手抱拳顶住下巴，同时再将身体缓缓给抬起，每天坚持适当的训练，长期坚持下去一定能够打造完美的人鱼线。
马甲线和人鱼线都可以在家练习，只要掌握好方法并有效的练习，假以时日，定能够达到理想的效果。不少女性朋友对于自己的身体很在意，长期坚持的训练一定能够达到理想的效果，但是在训练马甲线与人鱼线的同时，还可以配合其它的训练，让健身效果达到最佳最好的状态。训练马甲线与人鱼线不需要过多的技巧，训练方法也很简单，最主要的是长期坚持，女性朋友们也可以从众多练习方法当中找到最适宜自己的练习方法来进行练习，以此达到事半功倍的效果！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】