瑜伽是目前全球都十分流行的减肥、健身、瘦身等方式，国内修炼瑜伽的网友十分多，上到七八十岁的老爷爷老奶奶，下到十几岁的孩子，那么瑜伽到底有没有年龄限制呢？几岁的人最适合练瑜伽呢？那么今天我们就来讨论一些瑜伽的最佳年龄。小编通过访问瑜伽大师得出了瑜伽并没有年龄限制的说法，只是不同年龄的人存在一些不适宜的动作。
瑜伽大师表示任何年龄阶段的人都可以练习瑜伽，但是并不是所有的动作都适合，一般来说要根据个人的实际情况选择适合自己的动作，而且不同认练习瑜伽的目的不同，也需要根据自己的目的来选择适合自己的动作。比如一些高血压患者就不适合做含有倒立的动作，膝关节有伤的人不适合站立体式等，而心脏有问题的也不适合站立体式停留过久。
因此具体来说还是需要咨询当地瑜伽教练，让他们为你指点。特别是身体有疾病的网友们。说了那么多，我们还是应该说一些练习瑜伽的好处。在瑜伽的学习者中女性占据多数，因为练习瑜伽可以很好的塑造女性身体的线条，让身体曲线接近完美。此外，在学习者中白领上班族也是占据着重要的比例，因为练习瑜伽还可以消除疲劳，让身体得到缓解，十分适合忙碌了一天的上班族们。此外，最重要的就是瑜伽具有减肥的做一个。因此瑜伽自然而然便受到众多网友的喜爱。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】