对于很多的上班族和学生党来说，有很多时候都来不及吃早餐，长此以往很容易使身体的免疫力下降且容易患有胃病。牛奶燕麦粥是一种非常有营养的早餐，牛奶可以为身体提供充足的蛋白质和钙质，燕麦含有丰富的膳食纤维，带来长时间的饱腹感。下面，我们就一起了解一下牛奶燕麦粥如何快速做好的方法吧！
首先说一下对燕麦片的选择，商场中所售卖的燕麦片有三种，分别是即食燕麦片、快煮燕麦片和煮粥用的燕麦片。吃起来最方便的就是即食燕麦片了，用开水冲泡，一分钟后就可以使用了，在食用之前加入牛奶，就是一碗最简易的牛奶燕麦粥了。快煮燕麦片需要放进开水中煮上几分钟才可以食用，吃的时候可以选择把牛奶放进锅中加热至沸腾，然后将快煮燕麦片倒入，盖上锅盖关火，闷上一到两分钟，就能吃到飘香四溢的牛奶燕麦粥了！
最后要说的是煮粥所用的燕麦，这种燕麦片不像快煮燕麦和即食燕麦那样薄，它是未经过加工的燕麦，所以在煮的时候需要花费更多的时间，但是它的口感却是三种燕麦片中最好的，很筋道。使用这种燕麦做牛奶燕麦粥，可以在其中掺上一些大米，可以使粥更加的柔滑，口感更好。在粥煮好后，才能倒入一定的牛奶，因为如果长时间煮牛奶，会使它的营养成分大量流失。牛奶燕麦粥不仅适合做早餐，它还是很好的养生粥，能够降低血糖，通便，因为饱腹感强还非常的适合减肥人士食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】