相信大家对瑜伽都不陌生，它是一种有氧运动，通过提升意识，帮助人类发挥潜能的运动。很多女性都会选择瑜伽来塑造自己的体型 ，可是瑜伽的好处却不仅仅只是减肥、塑形那么简单，它还能改善人们的心理、情感以及精神，使人拥有良好的心态、愉悦的心情。其实瑜伽和中国的打坐十分相似，以前的目的主要在于修身养性，并不是为了保持形态。
某节目曾经为了探究瑜伽的好处特意做了一项实验，这组实验邀请了不同的人群做了实验，他们在练习瑜伽一个月之后生理、心理、精神状态都发生了极大的变化。一位脾气暴躁的人在做瑜伽之后变得温婉了，一位驼背的女性在经过瑜伽训练之后腰挺直了不少。这组实验结果曝出之后，很多观众都表示非常惊讶，从来没有想过瑜伽有这么多好处。
随着社会的发展，上班族的压力越来越大，在有空之余，白领们也会选择瑜伽这种运动来缓解疲劳。还有孙俪、杨紫、高圆圆、贾静雯等明星都纷纷加入了练习瑜伽的队伍中。高圆圆的变化就非常的显著，相信看过她的电视剧的朋友都有发现她的体态越变越好。现在就算和从小练舞的刘诗诗站在一起也不会逊色。刘诗诗因为练习芭蕾的原因，所以一直都被大家称为“气质女神”。小编相信，坚持练习瑜伽的话，也能有像刘诗诗一样优美的体态，说不定还能胜过刘诗诗呢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】