近年来，喝茶减肥也成为一种潮流，很多人都选择喝茶减肥，其中，普洱茶大受减肥者的欢迎。那么，普洱茶的减肥功效如何？普洱茶是要喝生茶好还是熟茶好？经过相关的研究数据显示，生茶和熟茶都具有减肥的功效，只不过不同体质的人适合喝不同的普洱茶，如果胃好的人建议喝普洱生茶，效果会比较好，但是生茶性凉，所以胃寒，肠胃不好的人不适宜喝生茶。熟茶就可以养胃护胃，生茶还具有抗癌的功效，喝生茶也可以去油腻。
但是喝什么样的茶都还是适量的比较好，普洱茶还是不能当成是减肥茶来喝。减肥的一个关键就是要看能量的收支的平衡，而喝茶也并不是减肥的主要方法，它只能起到一个辅助的作用。据研究数据显示，想要减掉腰部的赘肉的人最适合喝普洱茶，因为普洱茶经过了独特的发酵过程，能够提高酵素来分解体内的脂肪，如果胃比较好的人建议去和普洱生茶，减肥的效果会更加地明显，因为生茶容易刮油。
一般在市面上，年份越久的茶价格也就越高，这是因为年份长久的茶中含有大量的益菌群，这一类茶减肥效果会更加明显。所以，想要减肥的人最好不要为了方便去购买饮用袋泡的商务茶包，因为这一个减肥的效果没有那么好。我们一天中在早餐之后可以喝一杯四百毫升的普洱茶，然后在中午吃饭时喝一杯浓的普洱茶，大概三百毫升，接下来饭后可以散散步，做一下有氧运动，更有利于减肥，下午也可以喝一大杯淡的普洱茶。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】