还有一种塑身瑜伽是还有用的，但是需要一定的瑜伽功底，或者你可以在专业老师的指导下做，否则很容易受伤。它就是瑜伽吊绳。瑜伽吊绳中有一种飞翔式，即站在吊绳上，双手握住吊绳上部，将双脚勾在吊绳上身体慢慢前倾，双臂向后紧拽住吊绳，将自己的身体撑起来，就好像你在天空飞翔一样。还有就是将双脚勾住吊绳，身体前趴，双手撑地，尽量的将自己的身体挺直，如此坚持一分钟。这种瑜伽吊绳锻炼的是全身的肌肉，利于全身减肥。但所有的瑜伽减肥都需要坚持才能成功。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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