减肥，顾名思义就是将身体的的脂肪减去，将体重降下来。三日减肥餐通过在饮食当中减少摄入的碳水化合物，提高了身体的脂肪代谢率，体重自然就降下去了。很多的明星也是通过这个方法拥有了苗条身材。下面是详细的饮食推荐。
早餐：鸡蛋牛奶+水果
鸡蛋减肥应该是相当的有效的，因为鸡蛋当中有着很多的矿物质以及各类微量元素，通过食用鸡蛋，可以将促进消化吸收，从而让脂肪可以更加快速的燃烧。况且一个鸡蛋的热量只有八十卡路里，所以早餐吃鸡蛋是相当的值得推荐的。
中餐：苹果
苹果堪称是水果当中最给力的减肥利器了，经常食用苹果不仅是可以美容，同时还可以让食欲得到控制。因为食用苹果之后，人的胃会收缩，人的进食也相对的减少了，但是免疫力以及抵抗力却依旧没有减弱。
晚餐：一杯蜂蜜水
饮用蜂蜜水可以避免脂肪在体内的积累，而且蜂蜜虽然是甜的，但是蜂蜜本身所具有的热量并不是很高，一公斤的蜂蜜只有三千的热量卡路里，经常饮用蜂蜜水可以提高身体的血糖值，不会头晕，饥饿感也是响应的减弱，蜂蜜可以促进人的肠胃系统的活动，人体的新陈代谢的功能也因此得到很大的改善。所以在减肥期间饮用蜂蜜水是相当的划算的。此外，小编也是强烈建议一边加强运动，一边控制饮食，只有这样减肥才不会轻易地反弹。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】