记得金星说过，瘦身就要铭记六个字“管住嘴，迈开腿”。这句话的意思就是提醒我们要少吃多运动。但是随着科学的发展，营养师发现有些食物是有越吃越瘦的效果的。在水果中，香蕉是减肥之王，吃一个香蕉很容易产生饱腹感，而且香蕉还有助于排便，但是切勿空腹吃香蕉。柠檬呢，用柠檬泡水可以美容养颜。
有人说“一天一苹果，医生远离我。”苹果在瘦身的路上也发挥了很重要的作用。苹果有助于代谢体内的毒素，还有助于散出体内的热量。菠萝则有助于溶解体内的脂肪。以上介绍的都是利于瘦身的水果。但是，不是所有的食物都可以瘦身，例如：猪肉和鸡肉含有大量的脂肪，想要瘦身的人就应该远离，或者说是少吃。接下来小编就跟大家分享运动方面的瘦身方法。如果你是要收肚子，那么可以在躺着的时候做踩单车的动作，不过头要垫高。
不仅如此，瘦肚子还可以做仰卧起坐。对了，切记，要想让肚子不再有赘肉，饭后要站立半小时。如果你是要瘦腿的话，那么早起空腹喝一杯白开水，帮助双腿的血液循环。我还建议你在躺着的时候把双腿靠在墙上，或者可以在休闲的时候做高抬腿的动作。如果你是要瘦臀的话，那么我建议你多走楼梯，对于上班族来说，久坐则是肥臀的原因，要时不时起来走动一下。还有，矫正走姿也很有必要，如果你是外八的走姿，那么臀部很容易下垂。切记走路上两腿不要分太开。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】