第三个减肥运动方法就是跳绳，对于这个运动，不少的网友们都感觉到疑惑，跳绳真得能够减肥吗？确实，经过科学研究证明，持续跳绳十分钟的效果是非常棒的，能够消耗比较多的热量，减肥效果也是比较明显的。第四个减肥运动方法就是爬楼梯，如今的社会电梯是非常普及的，因此也就很少有人会走楼梯了，都是依赖电梯，不得的不说如今的人有点懒惰。殊不知，爬楼梯的减肥瘦身效果也是杠杠滴，它不仅能够消化许多的热量，同时还能够预防冠心病的发生，实在是一项不错的运动！以上介绍的就是关于减肥运动方法的5种，希望能够帮助到大家有效减肥！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】