很多上班人士可能早就已经适应了早餐来一杯燕麦片冲热水喝，在忙碌的生活中既可以让自己吃上早餐而且还方便，但是很多有减肥想法的女性就在想燕麦片的热量到底有多少？究竟和燕麦片会不会发胖等问题。在这里我们先介绍一些燕麦片，燕麦片是一种十分健康的食物，在《时代》杂志评中燕麦片可是被评选为世界十大健康食物之一。
经过加工的燕麦片食用非常方便，那么燕麦片的热量到底有多少呢？老实说，燕麦片的热量确实比普通食物含有的热量高一些，根据科学的测算，一百克燕麦片含有的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质的含量分别为为367大卡、66.9克，、6.7克、15克。从数据中我们可以看出燕麦片是一种营养价值很高的食物。营养价值含量是非常高的。
那么食用燕麦片会引起肥胖的问题吗？答案是否定的。燕麦片给人体带来的好处是很多的，虽然燕麦片的热量高，但是会让人有饱感，经常食用还更加容易减肥呢！同时燕麦片能够减低胆固醇，对于心血管疾病也有一定的预防作用，是中老年人不错的选择。此外燕麦片还可以让人体的血液循环更加顺畅，缓解人们的压力，原因是燕麦片含有大量的矿物质，可以满足人们基本的需求，是一种十分不错的健康食品，因此网友们不用担心食用燕麦片会带来不好的影响。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】