瘦身食物的效果固然良好，但切不可盲目地将瘦身食物给作为长期食用的食物，在生活当中每一种食物都含有不同的营养成分和元素，这些食物对身体都很好，所以我们在使用食物词可以采取一周一换，或者说是两天一换，变着花样来吃，不仅能够让自己的味蕾不感到乏味，更能够吃出营养吃出健康。此外虽然这些瘦身食物的效果极佳，但在市场选购知识还是得注意选购技巧。从蔬果市场买回来的食物在使用之前，最好放入放有盐的盐水当中浸泡半小时以上，这样有利于清除食物表皮所残留的农药。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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