只要熟悉掌握了减肥操的基本原则，再加上长期的坚持总会达到理想的效果。做任何一件事情都不可操之过急，每一个动作都得井然有序的进行。在准备做减肥操之前，首先得要换好服装，做好充分的准备，同时心情也要愉快。此外做此项运动的时间也不宜过长，每天有序的训练半小时到一小时就已经有很好的效果了。最后在做完运动后不宜马上喝饮料，待身心渐渐放松之后再慢慢的补充水分。完美的身材是每个人都梦寐以求的，尽管每天的工作很繁忙，忙里偷闲抽出时间来做此项运动不仅有利于身材的保养更有利于身心的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】