减肥对于绝大多数人来说，是一件很痛苦的事情，不仅在身体上要坚持锻炼，还要在饮食上戒口，今天由小编为大家带来一款对减肥非常有效的养生茶。它就是决明子，相信大家都知道决明子这种中医药材，但是却不知道它有减肥功效，那么决明子应该怎么食用，决明子需要经过炒熟加工工艺，可以冲茶饮用，长期喝可以通肠胃，清除毒素。是不少减肥人必备的养生茶，大大减轻体内的脂肪。
如果觉得单单是决明子泡茶有些单调，我们可以往茶里面加枸杞、菊花加之辅助冲泡。可以起到促进肠胃蠕动的功效，同时加入菊花枸杞可以试茶变得更加清香，枸杞有温补的功效，而决明子的中药成分显示寒性，所以两种综合可以更好的帮助肥胖人士健康减肥。不过在冲泡时注意冲泡时间，菊花放太久就容易变质，所以需要经常更换，一天喝两次即可，不可以过多的饮用。
决明子还可以喝薄荷一起冲泡，在减肥的过程中，减肥人士最忌讳的就是肥腻饮食。薄荷决明子茶可以减轻体内脂肪的堆积，薄荷有利水的功效，所以帮助减肥排除多余的水分，让你迅速减肥，不过减肥不仅需要饮食的注意，运动的同时进行，更重要是个人的坚持，决明子冲泡的茶可能没有什么味道，大家可以按照自己的喜好适当的加一些蜂蜜调理，但是要注意不能加白糖，白糖是一种容易转换为脂肪的食物。在日常生活中大家可以多了解帮助减肥的饮食，相信用了科学的方法去减肥，就可以成功瘦身。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】