众超模携手出镜秀长腿 模特减肥方法不反弹

2、水果餐必备

没有什么比吃水果减肥更有效果。因为水果的脂肪含量是零，里面的果糖也是人体能消化的。大量的纤维又可以带走肠胃里的油脂，是不错的清肠排毒工具。最受欢迎的减肥水果是香蕉、苹果、柚子、樱桃、柠檬、雪梨、番茄等等，试试都是常见的品种，完全不用担心会买不到。

3、去健身房

为什么要强调去健身房呢？因为那些说在家锻炼的都是忽悠人，基本上没有能坚持下去，都是被各种借口打败。所以最好的方法就是先付出金钱，然后强迫自己每天去健身房。养成习惯后，自然而然爱上运动减肥。