赵丽颖秀雪白香肩，纤细手臂非常抢镜。之前颖宝曾晒出健身照，手臂上竟然出现了小肌肉，让人佩服赵丽颖的健身成果。无袖上衣是女人的最爱，但只针对手臂纤瘦的朋友，试想想，如果你的拜拜肉一大坨，还感露出来吗？实用有效的瘦手臂方法，一起减掉拜拜肉！
1、向上伸懒腰
这是个小心机动作，比如大家工作累了的时候，就可以伸伸懒腰。双手举到头顶伸直，能明显感觉到手臂被拉直，这就是瘦肉肉的过程。在伸懒腰的时候，还可以同时左右转腰部，一起减掉小肚腩，放松僵硬的身体。
2、模拟划船
划船最锻炼手臂部位，因为需要持续的划桨。在平时我们也是可以模拟划船的动作，双手握拳抬起手臂，然后顺时针转动十圈后，再换逆时针转动手臂。记得要把手臂抬起来，还能前后划船，更全面的瘦手臂。一开始会容易酸痛，适应后就可以了。
3、按摩手臂穴位
我们的身体上有非常多的穴位，手臂上也是如此。从中医的角度来看，经常按摩刺激穴位，可以加快新陈代谢，帮助身体排毒。手臂赘肉明显，也是因为脂肪堆积起来了，试试按摩方法，推开脂肪也更容易瘦下来。
用一只手掌从腋下开始按摩整只手臂，每3分钟更换一次，一天做3-5次。