胖妹瘦身撞脸赫本，580斤的大胖子也迎来了春天！这位24岁的美国姑娘实现了励志逆袭。因为一直都是暴饮暴食的原因，胖妹的生活基本是不能自理，每天上下楼梯也成了噩梦。看着身上的那些肥肉，胖妹下定决心减肥！胖人减肥有哪些注意事项，超实用的减肥方法就在这里，大家赶快收藏起来！
580斤的身材，在医生和意志力的帮助下，在一年里已经成功减掉了一半，即240斤的肥肉！现在的她已经不是以前的胖妹，虽然身材上还是有待努力，但可以说是非常励志和成功。如今画上淡妆的胖妹，颜值竟然神似女神奥黛丽赫本！
胖人减肥1、强大的意志力
因为身体基数大，没有一个月是很难看到减肥效果，所以很多胖子是败在自己不够坚持下。强大的意志力能让我们坚持下去，而且击败那些质疑自己的声音。
胖人减肥2、做减肥计划
好的计划就能成功一半，提前做好计划，能让我们更顺利的完成减肥工作，而且还不容易出错。因为计划上没有写出的食物，我们就不能吃。计划上表明要做的运动，我们就要认真去完成。这就是提前做计划的好处！
胖人减肥3、营养瘦身餐
饿肚子是不会减肥成功的，只会让我们的身体受伤害。一套营养的减肥餐，是正在减肥的朋友必须学会的事情。如果没有专业达人的指导，我们可以遵循“二八原则”，就是每餐吃八分蔬菜、两分脂肪或者淀粉。这样子的饮食公式，简单粗暴但是有效果！