Rain金泰希结婚照 韩国美女艺人减肥法则

减肥法则2、流食减肥

流食就是大家平时喝的粥、喝的汤，因为不同于固体食物，流食更容易被身体吸收，而且也更快排出，几乎是不会积聚在身体里。大家在生病的时候，也会吃流食来恢复元气。比如蔬菜粥、海鲜粥或者是豆类粥，都是挺好营养的。

减肥法则3、跑步减肥

没有谁的减肥方法里面不跑步的吧？因为跑步是能直接燃烧脂肪，尤其能针对软软的赘肉非常有效果。而且跑步减肥的局限性不大，在小区楼下、公园、操场或者是绿道都能做到。只要注意安全和做好热身运动，几乎就没有很大的问题了。