冬天减肥喝三款汤 一周瘦三斤没问题

2、西兰花奶酪汤

你会发现很多西餐厅都会有这款汤品，如果我们自己做的话，是绝对能解决里面的高热量。建议购买低糖或者是无糖奶油，混合少许清水开始熬煮，中间加入西兰花、被融化的黄油、还有些许汤米粉，如果喜欢浓稠一点的朋友，加入土豆泥是不错的选择。

3、花椰菜菠菜汤

这个比传统的蔬菜减肥汤要好喝的多！因为它们是经常榨汁再熬汤的，而且加入了土豆泥，所以口感上更偏向西式汤品。准备菠菜和花椰菜，用榨汁机搅拌后，再混合清水和土豆泥，熬煮10分钟左右，就能得到浓稠的天然口感。最后加入少许盐调味就好。